Топ-5 продуктов для красивой кожи
Все хотят иметь гладкую, без морщин, румяную и чистую кожу. Косметологи предлагают множество дорогостоящих процедур, но этому есть дешевая и полезная для организма в целом альтернатива.
Так, употребляя в пищу некоторые продукты, можно обеспечить себе красоту и здоровье
По-первых, это листовые зеленые овощи. Капуста, шпинат, зеленый лук, петрушка и укроп – источники мощнейшего антиоксиданта – витамина С.
Во-вторых, орехи. Благодаря витамину Е, содержащемуся в орехах в большой количестве, наша кожа будет чистой и гладкой.
Третий продукт – жирная морская рыба. Благодаря кислоте Омега-3, которая в обилии содержится в лососе и другой жирной морской рыбе, кожа быстрее восстанавливается, регулируется увлажнение кожи и выработка кожного сала.
Продукт №4 – это мята! Порой причиной излишней жирности и угрей является избыточный тестостерон. Да-да, именно мята поможет это урегулировать. Пейте чаи с мятой. Украшайте листиком мяты десерт, и не откладывайте, а съедайте его.
И наконец, без какого продукта не может обойтись наш рейтинг – овсянка! Вещества, содержащиеся в овсяной крупе, помогают выработке коллагена. Так что, больше овсянки – меньше морщин.
Вот так, сделать кожу гладкой и упругой – просто и недорого. Кушайте – будьте красивы и здоровы!
Ещё несколько секретов красоты и молодости вы найдёте по этой ссылке на нашем сайте.
