Вредно ли есть перед сном?

Попить кефира перед сном – вредно! Как в прочем и есть позднее, чем за два часа до сна. Причина этого в том, что процесс пищеварения в нашем организме во время сна замедляется. Поэтому,  даже если вы съели всего лишь пару бутербродов и легли спать, эти бутерброды будут лежать в желудке и кишечнике мертвым грузом до самого утра.

И, как это неприятно звучит,  начнут там гнить. Поэтому с привычкой есть перед сном лучше завязывать.  Самый лучший путь к этому  - не иметь продуктов для перекуса. В этом случае вам не придёт в голову варить перед сном макароны. Если же тяга к ночным перекусам непреодолима,  то стоит заготовить для этого,  что-то очень легкое и низкокалорийное. Например, стакан кефира или творог.