МЕНЮ

Салат с овощами и киноа


Рейтинг 5.01 из 5. Голосов: 1
21.11.2015

Салат с овощами и киноа

Салат с овощами и киноа

Ингредиенты для салата с овощами и киноа

  • 2 чайные ложки оливкового масла
  • 1/2 чайная ложка семян тмина
  • 1 небольшая луковица, мелко нарезать
  • 2 чашки различных овощей овощи, мелко нарезать (на выбор: морковь, капуста, шпинат, горох, фасоль, кукуруза, красный перец) тут главное, чтобы овощи были четырёх цветов
  • ½ стакана киноа
  • 1 чашка воды
  • соль по вкусу
  • 1/4 чайной ложки черного перца

Рецепт приготовления

Налить пару чайных ложек масла в глубокую сковороду, нагреть. Обжарить семена тмина нескольких секунд, затем добавить лук. обжарить до прозрачности.

Добавить нарезанные овощи, обжарить в течение нескольких минут. Добавить киноа, воду, соль и перец. Накрыть и готовить на слабом огне около 15 минут, пока киноа не приготовится. Переложить в салатницу и подавать горячим.

 


Это интересно


Добавить комментарий или отзыв


Защитный код
Обновить

scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia sac lancel pas cher balenciaga pas cher