МЕНЮ

Расход калорий


Рейтинг 4.91 из 5. Голосов: 9
19.10.2011

Сколько, калорий мы тратим делая обычные дела? Давайте посчитаем!

в спорте и домашних делах

Заправить кровать – 25 ккал

Погладить белье (стоя, 20 мин) – 45 ккал

Помыть одно окно – 55 ккал

Приготовить обед – 80 ккал

Уборка квартиры (30мин) - 70 ккал

Пройтись по магазинам (1час) - 220 ккал

Вскопать грядки (30 мин) – 130 ккал

Прополка (30 мин) – 170 ккал

Посмотреть ТВ (1 час) - 55 ккал

Побегать трусцой (30 мин) – 175 ккал

Аэробика (1 час) -200 ккал

Плавание (1 час) – 300 ккал

Силовая тренировка (тренажеры, 1 час) -520-600 ккал

Поиграть в волейбол (30 мин) – 200-300 ккал

Ходить вниз по ступенькам (1 этаж)- 40 ккал

Ходить вверх по ступенькам (1 этаж) - 70 ккал

Одеться -30 ккал

Секс – 70-100 ккал

Расход рассчитан на вес человека - 55-60 кг

 


Это интересно


Добавить комментарий или отзыв


Защитный код
Обновить

scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia sac lancel pas cher balenciaga pas cher