МЕНЮ



На завтрак


Что приготовить на завтрак?

«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» - гласит известная пословица, и неслучайно. Этот прием пищи действительно самый важный. От него зависит наша работоспособность, настроение и самочувствие в течение всего дня. Каким же должен быть правильный завтрак?

Во-первых, быстрым и простым в приготовлении. Многие люди отказываются от приема пищи после сна, аргументируя это тем, что у них нет времени на долгие хлопоты на кухне перед работой. Наши рецепты завтраков с фото и подробными инструкциями заставят Вас забыть об этом оправдании. Приготовление каждого из блюд, собранных в этом разделе, не займет большее 20 минут. Чаще всего вам будет достаточно и половины этого времени.

Отвечая на вопрос, что приготовить на завтрак, нельзя не упомянуть и об энергетической ценности «утренних» блюд. Они должны содержать большое количество сложных углеводов, которые заставляют быстро «проснуться» пищеварительную систему, заряжают энергией и обеспечивают ощущение насыщения вплоть до обеденного времени. Если Вы любите сладкую и достаточно калорийную пищу и при этом следите за фигурой, рекомендуем приготовить её именно на завтрак: в этом случае она не превратится в лишние сантиметры на талии.