МЕНЮ

Калорийность блюд


Рейтинг 4.21 из 5. Голосов: 43
19.10.2011

Калорийность готовых блюд и продуктов

Давайте посчитаем, сколько калорий мы получаем ежедневно

  • Бутерброд с колбасой вареной - 220 ккал
  • Бутерброд с ветчиной – 230 ккал
  • Бутерброд с сыром – 240 ккал
  • Блины с маслом (100г) - 240 ккал
  • Блинчики с творогом (2шт) – 400 ккал
  • Творог (9% жирности, 200г) - 310 ккал
  • Йогурт (1 стак) – 165 ккал
  • Молоко (1стакан) – 100-110 ккал
  • Кефир ( 1стакан) – 110-120 ккал
  • Запеканка творожная (200г)- 400 ккал
  • Лапша молочная – 215 ккал
  • Вареники с творогом и сметаной (200г) - 450 ккал
  • Вареники с картофелем и жарен. луком (200г) - 500 ккал
  • Каша гречневая с маслом (1порция)- 155Зефир ккал
  • Каша рисовая молочная (1порция)-205 ккал
  • Каша овсяная молочная (1порция)-210 ккал
  • Каша овсяная на воде (1 порция) – 170ккал
  • Каша пшенная (1порция)-150 ккал
  • Каша пшеничная (1 порция)- 160 ккал
  • Яйцо вареное (1шт) - 75 ккал
  • Яичница из двух яиц - 190 ккал
  • Омлет – 310 ккал
  • Рассольник (1порция-400г) – 240 ккал
  • Щи из квашеной капусты (1порция-400г) – 230 ккал
  • Борщ (1порция-400г) – 250-300 ккал
  • Суп гороховый (1порция-400г)- 490-500 ккал
  • Куриный суп с лапшой (1порция-400г) – 250 ккал
  • Куриный бульон (1стакан) – 65 ккал
  • Говяжий бульон (1стакан) - 45ккал
  • Грибной суп-пюре (1порция-400г) – 140-160 ккал
  • Овощной суп (1порция-400г) – 100 ккал
  • Икра кабачковая (100г) – 180ккал
  • Драники со сметаной (картофельные, 100г) – 670-700 ккал
  • Плов (200г) -700 ккал
  • Макароны (1порция) - 155 ккал
  • Овощи на пару (цветная капуста, морковь, горошек, брокколи -200г) – 180 ккал
  • Отварной картофель (1шт) - 85 ккал
  • Овощное рагу с мясом (200г) – 220 ккал
  • Рыбная котлета- 170 ккал
  • Свиная котлета - 270 ккал
  • Жареный куриный окорочок - 350 ккал
  • Отбивная свиная – 240 ккал
  • Жареный стейк лосося (200г) – 200-230 ккал
  • Отварное куриное филе (200г) - 220 ккал
  • Сосиска (1шт) - 130 ккал
  • Гуляш говяжий (100г) - 180 ккал
  • Гуляш свиной (100г) - 350 ккал
  • Печень говяжья жареная (200г) – 300г
  • Салат из огурцов и помидоров (200г)- 120 ккал
  • Салат из свежей капусты с постным маслом (100г) -90ккал
  • Винегрет (200г) – 230-250г
  • Квашеная капуста (100г) - 20 ккал
  • Салат из свеклы со сметаной – 190 ккал
  • Чипсы (25г) - 120 ккал
  • Пицца (1 кусок) – 500-620 ккал
  • Сметана (1ч.л.) - 30 ккал
  • Масло сливочное (1ч.л.) – 185 ккал
  • Масло подсолнечное (1ч.л.) - 40 ккал
  • Томатный соус(1ч.л.) - 10 ккал
  • Майонез (1ч.л.) – 60-70 ккал
  • Мед (1ч.л.) - 40 ккал
  • Сахар (1ч.л.) - 25 ккал
  • Овсяное печенье (1шт)- 150 ккал
  • Леденец (1шт)- 40 ккал
  • Мороженое пломбир (200г)- 140 ккал
  • Шоколадная конфета (1шт) -60-70 ккал
  • Зефир (1шт) - 140 ккал
  • Бисквитный торт (1кусок) – 530-570 ккал
  • Шоколад (1 полоска) – 120-140 ккал
  • Сок апельсиновый (1стакан) – 70-90 ккал
  • Сок вишневый (1стакан) - 110 ккал
  • Сок виноградный (1стакан) -140 ккал
  • Сок яблочный (1стакан) - 90 ккал
  • Сок томатный (1стакан) - 40 ккал
  • Какао на молоке с сахаром (1чашка) – 180-200 ккал
  • Кофе без сахара (1чашка)-8 ккал
  • Кофе с молоком (без сахара, 1чашка) - 30 ккал
  • Кофе со сливками (без сахара, 1чашка)-55 ккал
  • Чай без сахара (1чашка) -2 ккал
  • Компот из сухофруктов (без сахара) – 20 ккал
  • Пиво светлое (0,5л) – 230 ккалБелое сухое вино (100мл) - 65 ккал
  • Красное вино (100мл) -75 ккал
  • Шампанское (100г) – 65 ккал
  • Яблоко (1шт) – 70 ккал
  • Банан (1шт)-130 ккал
  • Апельсин(1шт) – 50 ккал
  • Виноград (200г) - 140 ккал
  • Арбуз (кусок-200г) – 45-50 ккал
  • Грецкий орех (1 ядро) - 50 ккал
  • Курага (1шт) - 15 ккал
  • Киви (1шт) – 40-50ккал
  • Мандарин (1шт)- 35 ккал
  • Редис (100г)- 20 ккал
 


Это интересно


Комментарии 

 
+1 нехт 25.03.2012 13:12

Все конечно здорово,но вот поподробнее бы белки,жиры,углеводы,если можно сбрось мне на почту.С Уважением Нехт.

 
 
Серый волк 08.04.2012 13:39

Ответ нехт:

Все конечно здорово,но вот поподробнее бы белки,жиры,углеводы,если можно сбрось мне на почту.С Уважением Нехт.

В ближайшее время будет более подробная статья на тему калорий.
С уважением администрация.

 
 
+2 Алёна 26.12.2012 17:37

Спасибо, за столь подробный список :D Воспользуюсь!

 
 
вика 31.08.2013 08:20

:oops:

 
 
Галя 21.06.2014 18:28

Суп гороховый 66*4=264 ккал,где 500 ккал взяли? :sigh:

 
 
Серый волк 24.06.2014 14:40

Ответ Галя:

Суп гороховый 66*4=264 ккал,где 500 ккал взяли? :sigh:

Галя, думаю, что всё верно. Вы указали калорийность свежего гороха, она отличается от зёрен гороха, как и от варёного.
Да и суп может сам по себе быть разным. В любом случае автору спасибо, скорее всего, в этом случае, это средний показатель.

 

Добавить комментарий или отзыв


Защитный код
Обновить

scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia sac lancel pas cher balenciaga pas cher