МЕНЮ

Как избавиться от плохого настроения?


Рейтинг 1 из 5. Голосов: 0
01.08.2013

Что нужно, чтобы избавиться от плохого настроения?

Случается так, что настроение резко портится без явных причин, появляются тягостные мысли, теряется смысл и все надоедает. Как же избавиться от подобного состояния? Естественно, речь не идет о случаях, когда такое состояние – симптом заболевания, и здесь уже необходима помощь специалистов.

Может быть, сперва нужно понять, что причина пониженного настроения кроется не во внешней действительности, а у себя внутри? А если научиться справляться с собой, правильно решать проблемы, смотреть на ситуацию иными глазами? Проверенных советов много, важно не пренебрегать ими.

Почему бы не включить музыку, подпевая в такт веселой песне популярному исполнителю? Доказано, что простая мультяшная песенка способна разогнать хандру. 

Активный способ приобретения хорошего настроения – пешие прогулки. 

Вдохновляет однодневная разгрузочная диета. Пейте только чистую воду – и на следующий день любые блюда покажется вам слаще меда, и настроение точно поднимется. Если сложно, вместо воды поможет нежирный кефир или свежие яблочки. А вот дополнительная сладкая нагрузка способна дать только кратковременный эффект.
Многим позволяет взбодриться генеральная уборка. Наведение порядка в доме прибавляет ясности в голове – это точно. Домашнюю энергетику, безусловно, улучшит ароматическая свеча или аромолампа: в непревзойденных лидерах – цитрусовый запах.

Всем этим советам нужно следовать тогда, когда действительно хочется поднять настроение, а не наслаждаться жалостью по отношению к себе.

Как избавиться от плохого настроения?Однако, к сожалению, случается так, что человек искренне стремится улучшить самочувствие, но регулярно срывается из-за слабой нервной системы и быстрой утомляемости. Здесь может помочь замена темных мыслей на светлые. Несомненно, у любого человека ежедневно случается что-либо хорошее. Стоит научиться это замечать и отмечать, не зацикливаясь на плохих событиях. Окружающий мир – зеркальное отражение того, что происходит у нас в душе. Чем больше хорошего замечается в своей жизни – тем больше извне приходит подобных подтверждений.

Сменить программу в своём восприятии, добиться успешных попыток жить осознанно, понять, что никто не способен повлиять на чью-либо чужую жизнь (если не будет позволено). Каждый человек способен самостоятельно выбрать, как именно ему себя чувствовать.

И последнее: здорово помогает помощь другим. Нет, не любителям постоянно жаловаться, а действительно нуждающимся в реальном участии.

 


Это интересно


Добавить комментарий или отзыв


Защитный код
Обновить

scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet scarpe golden goose outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet tods scarpe outlet valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online valentino outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online casadei outlet online balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher chaussures balenciaga pas cher balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia balenciaga outlet saldi italia sac lancel pas cher balenciaga pas cher