МЕНЮ

Формула идеального веса


Рейтинг 5.01 из 5. Голосов: 9
19.10.2011


Формула Лоренца
Идеальный вес = (рост в см-100)-(рост в см-150)/2
Формула Брока
1)Для тех, кому меньше 40 лет
Идеальный вес = рост в см-110
2)Для тех, кому больше 40 лет
Идеальный вес = рост в см-100
Следует отметить, что эта формула правильна для нормостенического телосложения. При астеническом, или тонкокостном, типе полученное значение необходимо уменьшить на 10%, а при гиперстеническом – нужно увеличить на 10%.
Как определить свой тип телосложения? Измерьте запястье в самом узком месте. Если получилось меньше 14см, то вы – астеник, 14-18см - нормостеник, больше 18см - гиперстеник.


Формула Кьютла
(индекс массы тела – ИМТ)
Эта формула считается наилучшей и признана во всём мире.
ИМТ = вес в кг, разделённый на рост в квадрате (в метрах).
Если ИМТ от 20 до 23 - вес в норме
ИМТ от 24 до 29 - избыточный вес
ИМТ более 30 - ожирение
Например, возьмём женщину ростом 1,53 м и весом 68 кг
ИМТ = 68/(1,53х1,53)= 29 - свидетельствует об избыточном весе, почти об ожирении

 

Добавить комментарий или отзыв


Защитный код
Обновить