МЕНЮ

Как похудеть зимой


Рейтинг 5.01 из 5. Голосов: 7
23.11.2011


Готовимся к весне - зимой!
Ни для кого не секрет, что зачастую активность зимой значительно уменьшается и как следствие этого - приходят и лишние килограммы. Лучший метод избежать этого - больше двигаться. Зимние виды спорта в качестве фитнеса как нельзя лучше,

Готовимся к весне - зимой!
Ни для кого не секрет, что зачастую активность зимой значительно уменьшается и как следствие этого - приходят и лишние килограммы. Лучший метод избежать этого - больше двигаться. Зимние виды спорта в качестве фитнеса как нельзя лучше, подходят для того, чтобы избавиться от лишних калорий. Так что выключаем наш любимый телевизор и идём на улицу! А затем набираемся хорошего настроения, бодрости и веселья. И последнее не стоит забывать, что зимний отдых - это лучший способ, чтобы иметь идеальную фигуру.

Сколько же калорий мы можем расходовать?

В снежки

Игра в снежки: 544 ккал.

Одеваемся в непромокаемую одежду и идём вместе с мужем, детьми и друзьями в близ лежащий к нам парк. Кроме хорошего настроения мы получим отличную зарядку для мышц груди и рук.

Прогулки по сугробам: 204 ккал.
Прогуливаясь не стоит обходить сугробы. Нельзя сказать, что ходить по ним легко, но это отличное занятие для стройности ног.

Очистим машину от снега: 170 ккал.
Может показаться, что уборка снега с машины всего лишь пустая трата времени, но на это как раз то, что приближает тебя ещё на шаг к стройной фигуре.

Слепим снеговика: 236 ккал.
Наклоны, приседания, катание снежных глыб - лепить снеговика не только весёлое занятие, но это отличные упражнения для фигуры! И, кроме всего прочего, это отличная возможность подарить себе и вашему малышу заряд хороших эмоций!

на лыжах

Катаем малыша: 520 ккал.

Принеси радость своему ребёнку прокатив его на санках. Наградой будет как расход калорий, так и радость малыша!

Прогулка на лыжах: 237 ккал.
Это активный вид спорта не только заряжает организм мощной дозой адреналина, но кроме всего прочего укрепляет наш иммунитет, а также тренирует мышечную, дыхательную и нервную системы.

Катание на катке: 476 ккал.
Кататься на катке обязательно стоит попробовать стоит и тому, кто никогда не пытался, самое главное это не у пасть на первых минутах.

 


Это интересно


Добавить комментарий или отзыв


Защитный код
Обновить