МЕНЮ

Диетические продукты, от которых толстеют


Рейтинг 4.31 из 5. Голосов: 6
31.03.2012

В курсе ли ты, что можешь поправиться от "здоровых" продуктов?

1. Рисовые галеты


Многие люди уверенны, что  рисовые галеты  являются замечательной диетической  альтернативой хлеба. Однако стоит задуматься, ведь их высокий гликемический индекс ведёт к выбросу сахара в кровь, что в свою очередь означает, что очень скоро ты снова почувствуешь голод. Вместо них лучше перейти на  цельнозерновые галеты.

2. Заправка для салата


В это сложно поверить, однако вся диетическая польза от салата может быть сведена на нет, заправкой с высоким содержанием насыщенных жиров, а значит и высокой калорийностью.  Заправки для салатов зачастую обладают высоким содержанием жиров. По возможности избегайте майонезных заправок, заправки для салата из растительного масла гораздо лучше для здоровья».  Лучше всего делать заправку для салата самому, идеально - это с льняным, кунжутным или оливковым маслом, в котором имеются жиры Омега-3 и 6. Эти жиры благотворно влияют на ваш обмен веществ.

3.Овсяные батончики


Казалось бы — орехи, семена. Что же тут такого? Однако, в действительности это не так. Овсяные батончики содержат  большое количество жиров и сахара. Прочти состав обязательно, прежде чем купить.

4. Фруктовый сок

Каждый эксперт согласен с тем, что съесть фрукт это гораздо полезнее, чем выпить фруктовый сок. Специалисты по питанию объясняют,  что все фруктовые соки обладают гораздо меньшим содержанием клетчатки и имеют гораздо больше сахара. В одном из исследований опубликованным в журнале «Клиническая эндокринология и обмен веществ», было выяснено, что фруктоза — сахар в соках — приводит к лишнему весу. Если ты хочешь похудеть, лучше не пить фруктовые соки. Пить фруктовый сок - это самый простой способ, чтобы  употребить совершенно ненужный сахар, к тому же там предостаточно калорий, но при этом чувства сытости не возникает. В место этого лучше выпей стакан воды или же чашечку чая.

 


Это интересно


Комментарии 

 
Михаил 26.03.2016 18:30

БРЕД

 
 
Серый волк 06.04.2016 14:40

Ответ Михаил:

БРЕД

Можно немного подробней?

 

Добавить комментарий или отзыв


Защитный код
Обновить